Wirbelsäulen – und Gelenkgymnastik
ab Montag, 26.03.2018 von 19 – 20 Uhr mit Angela Schoor
Jeder dritte erwachsene Bundesbürger leidet heute ständig unter Rückenbeschwerden!
Die Ursachen sind vielfältig und werden z.B. durch verminderte körperliche Beanspruchung im Alltag,
ungünstige Haltung am Arbeitsplatz oder durch psychische Überbelastungen (z.B. Streß) hervorgerufen.
Die Ziele dieses Kurses sind deshalb:
- gezielte Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur und der Becken-Beinmuskulatur um muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
- Dehnungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen zur Entlastung der Gelenke.
- Rückenschonendes Verhalten im Alltag.
- Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Wir werden mit und auch ohne Materialien (z.B. Pezziball, Theraband) arbeiten, so dass jeder Kursteilnehmer die Übungen zu Hause weiter ausführen kann.
Euro 109,– für 10 Termine
Jetzt anmelden unter: praxis@physioteam-kollmer.de oder 07821 – 98 59 20
