Präventions­kurse*

Der Inhalt dieses Kurses wechselt wöchentlich und entnehmen Sie bitte dem Aushang in der Praxis oder finden Sie hier unter Instagram.

Körper und Geist in Harmonie 

• reduziert Stress
• trägt zur Gewichtsabnahme bei
• verbessert Entspannung von Körper und Geist
• bewältigt negative Emotionen
• erhöht die Achtsamkeit
• erhöht die Flexibilität

Diese Art von Körpertraining, konzentriert sich auf die bewusste Wahrnehmung und Kontrolle der eigenen Körperbewegungen. Es zielt darauf ab, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken, Bewegungseffizienz zu verbessern, Spannungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Typische Elemente des somatischen Trainings sind langsame, fließende Bewegungen, Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen und die Verbesserung der Körperhaltung.

Nutzen Sie Ihre Mittagspause sinnvoll und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes! In diesem kurzen, effektiven Bewegungskurs bringen wir mit Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen den Kreislauf in Schwung, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit.

Durch gezielte Übungen für den ganzen Körper verbessern Sie Haltung, Kraft und Körperwahrnehmung – ganz ohne Umziehen oder Sportkleidung.

Ideal für alle, die neue Energie tanken, Stress abbauen und ausgeglichen in den restlichen Tag starten möchten.

Stationstraining um sich fit zu halten oder fit zu werden. Steigerung von Kraft, Ausdauer und Kondition. Fördert das Herz-Kreislaufsystem. Für alle Muskelpartien und jedes Fitnesslevel!

Wir zeigen Dir, wie Du mit wenigen Übungen Deine Körperhaltung verbessern und Schmerzen lindern kannst. Mit dem außergewöhnlichen five®-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five® angewendet werden.