Kurskalender

Fit und fröhlich in den Tag!

Mit Übungen für den ganzen Körper kräftigen wir die Muskeln und bringen den Kreislauf in Schwung, Für mehr Ausgeglichenheit und einen schwungvollen Start in den Tag! Verbessert Koordination Beweglichkeit und Ausdauer.

Rückenfit

Abwechslungsreiche Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers. Übungen zum mobilisieren, kräftigen, dehnen der Muskulatur und der Gelenke bringen Ihren Körper wieder in Schwung!

Nordic Walking

Anmeldung erforderlich! Treffpunkt wird dann bekanntgegeben.

Ganzkörpertraining mit Stöcken. Harmonische Bewegungen zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Kurbelt das Immunsystem an und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Auch für Sportanfänger, Menschen mit Übergewicht oder chronischen Gelenkproblemen geeignet!

Kraft-Ausdauer Zirkel für Jedermann/Frau

Stationstraining um sich fit zu halten oder fit zu werden. Steigerung von Kraft, Ausdauer und Kondition. Fördert das Herz-Kreislaufsystem. Für alle Muskelpartien und jedes Fitnesslevel!

Faszientraining am Five Zirkel

Wir zeigen Dir, wie Du mit wenigen Übungen Deine Körperhaltung verbessern und Schmerzen lindern kannst. Mit dem außergewöhnlichen five®-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five® angewendet werden.

Locker und entspannt in den Abend

Mit vielseitigen Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit , Haltung und Kraft kommen
Sie auf andere Gedanken und können entspannt und ausgeglichen den Abend genießen.
Dehn und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab